伸展運動證書課程
課程簡介 Course Description:
長時間工作而不當的姿勢導致許多都市人的肌肉變得緊張,缺乏柔韌性。適當的伸展運動不單能預防肌肉勞損,更能減低受傷的機會。
大部份人只著重靜態伸展,然而醫學文獻上指出動態伸展對於預防運動創傷比靜態伸展更為重要及有效。
本課程揉合動態與靜態伸展,教導學員如何為客人放鬆肌肉及關節的伸展運動。
Effective Stretching technique is the key to tackle muscle tightness, poor posture and injuries prevention.
In this course, not only the fundamental: static, dynamic & PNF stretching technique will be taught, but also introducing some ideas for deep stretching.
報名網址 Registration: https://goo.gl/forms/J0TueLXH7oRiK6M62
課程結構:
教學 + 實習合共12小時。
全部粵語及英語授課,輔以中、英文筆記。
合格標準:出席率須100% + 動作教學考試達70分或以上。
證書頒發:完成課程之學員可獲 Springs Programme 簽發之 Certificate of Stretching Exercise Course.
上課日期 Date & Time :
25/2 (10:00am-12:30pm & 1:30pm-4:00pm) ;
4/3 (10:00am-12:30pm & 1:30pm-4:00pm) ;
及 11/3 (10:00am-12:00pm) (星期日) (Total 12 hours)
上課地點 Venue :
九龍官塘工業中心二期四樓C室 (官塘地鐵D4出口)
Unit C, 4/F, Phase 2, Kwun Tong Ind. Centre, 436 Kwun Tong Road, Kowloon
費用 Course Fee :
報名優惠 每位HK$ 1,800 (原價每位HK$ 2,000)
HK$1,800 / person (for Early Bird)
報名及查詢詳程,歡迎致電 Springs Programme 永雯學習 Tel: 6331 2814 / Email: info@aprilho.net。